Quand le sommeil est défaillant, nous pensons rapidement à des nuits trop courtes, à des sorties répétées, à des tendances fêtes marquées, mais sommes rarement conscients que l’alimentation joue un rôle important dans le sommeil, qu’il s’agisse de sa durée ou de sa qualité.
voici de quoi associer notre assiette aux autres techniques en vogue…

Le sommeil est aussi affaire de nutrition